@ Intresseklubben antecknar

Jag beklagade mig förut idag för min pojkvän via telefon att jag inte hunnit gå så långa promenader som jag brukar nu när jag täcker för en kollega på jobbet och därför vill komma lite tidigare, så jag går inte av några hållplatser innan som jag gör annars utan åker ända fram till jobbet.

20-30 minuter senare så märker jag hur bussen hem kör förbi "min" avfart, fortsätter förbi hela byn... vilket den gjort ibland för det är vägarbete och de därför stänger avfarten tillfälligt lite av och till, då brukar bussen åka in i byn från andra hållet istället så jag trodde den skulle göra så nu också... men det gjorde den inte! utan den svängde upp mot nästa samhälle! Så jag gick fram till busschauffören och bad att bli avsläppt lite mittemellan vilket gick bra. Det betyder att jag fick min långa promenad ändå.

Får vara försiktig vad jag önskar mig nu för tiden...

Lite andra gymstarttips är att börja träna hemma lite lätt för att få in rutiner och kunna filma sig själv göra övningar (mycket viktigt för formkorrigering)

Vissa ”compound”-övningar tar längre tid att lära sig göra rätt för vissa personer än andra.
Typ som squats som kan ta lång tid att lära sig göra rätt, så därför kan man börja göra squats hemma utefter en relevant video på YouTube eller vart som. Så filmar man sig själv göra övningen, och korrigerar därefter i iterationer. Det tar tid att få det rätt, så därför kan man med fördel spendera den tiden hemma att få till formen. Man tar sig dessutom rätt långt utan vikter om man inte tränat innan. Pushups, squats, crunches, etc ger snabba resultat utan vikter.


Efter man fått till formen så kan man börja gå till gymmet och träna med vikt och fokusera på att progressivt öka vikten/intensiteten. Känner många som gymmat i 10+ år men som inte växt något i storlek när syftet varit att bli större, för att de gör samma sak på gymmet hela tiden.

Men det absolut viktigaste är att vara konsekvent. Så lätt att vara motiverad och börja träna, för att sen bli omotiverad och sluta. Det gäller att hitta disciplinen o köra på även fastän man inte är motiverad, för dom dagarna Kmr komma

Någon som har tips på en effektiv nässpray mit rinnsnuva som INTE ger vidrig eftersmak? Jag har just nu (som ändå börjar ta slut och som jag haft ett tag) men jag är typ hellre snuvig än att ta den för jag får på riktigt kväljningar efteråt då eftersmaken är så stark och äcklig. Även om den fungerar mycket bra mot rinnsnuva så vill jag inte ta den. Någon som har bra tips?? Hade varit bra att införskaffa till nästa gång man blir förkyld.

Newt Scamander på chokladgrodekortet har en bild av en gubbe från typ 1700-talet på! Med tanke på fantastic beasts filmerna och att han inte är fullt SÅ gammal så kanske man ska ändra den bilden till en på Eddie Redmayne?

scarhead Kintsugi Salem

vi kan inte ändra gamla chokladgrodekort!

Ah nej vad synd. Men då får han helt enkelt se ut så här. ^^

Det är första December på söndag

För exakt en vecka sedan på fredag förra veckan köpte jag en egen extern hårddisk. Jag har använt min mammas gamla i flera år så jag köpte äntligen min egen. Jätteglad över detta såklart. Idag så tänkte jag föra över filerna från den gamla externa hårddisken till den nya. Problemet är bara att det är flera hundra tusen filer på den från flera år tillbaka. Jag håller på att organisera och radera men det tar tid med så många ju. Först tänkte jag föra över alla på en gång men avbröt det då det lär ta verkligen evigheter. Jag har en stor mapp med mina saker i och en massa undermappar. Det var lättare att föra över en mapp i taget. Jag hade fört över den tredje mappen på min nya och tänkte radera den gamla mappen på den första hårddisken. Problemet var att det var inte bara den mappen jag tänkt radera som jag raderade utan HELA mappen med ALLTING i. Så jag råkade alla bilder, alla videos, alla dokument från flera år tillbaka. Inte bara några hundra st, utan flera hundra tusen tals. : ))) Jag vill på riktigt gråta och slå sönder datorn. Har panik. Försöker just nu med Recuva men vet inte ens om det kommer att fungera, dessutom står det att det kommer ta en dag att fixa. PERFEKT. Nu går den här processen att föra över från den gamla hårddisken till den nya trippelt så mycket längre. Varför går verkligen INGENTING rätt? Precis det här jag behöver just nu. Jag har sagt det förut och jag säger det igen, livet har något emot mig. FML. Hatar mig själv just nu.

HUR är det redan första advent imorgon??

En tidig julklapp ♥ :'D